11/23 (日)
˙早上和妹仔有約會，聊聊天抒抒壓，寶貝，你又是一條好漢了啊~~(誤)
事情沒有這麼難，交男朋友也是，我去波O2了啊~~ㄎㄎ
˙早餐約會玩去板中逛逛，靠腰....完全不認識了，慧樓重蓋好了可是很不像慧樓，
我青春的記憶已經消逝了....板中不見了、花師也不見了...還有那裡存在？
˙下午是校友盃練球，果然瘦了感覺有比較輕盈的感覺，但是自以為是大砲，
就常忘記接球了...囧 專注力還是不夠，掉了很多自責分的球，
是太累還是太笨....@@ 江眉真的好棒!!! 小美也是~~!!!女生好會得分 (笑)
右手第一次有痛的感覺....阿弟說我的動作還是錯誤，揮臂動作不完全，
傷害會很大....而且都只有手去找球，不是身體面對球....再修正。
體重：54.8 (+2.8 ㄎㄎ 黃金瘦身期快來啦！)
早：巧克力香蕉鬆餅+抹茶拿鐵
中：油庫口麵線
午：純喫紅鮮奶茶
晚：西瓜汁+滷味(高麗菜+豆干+豆皮....忘記豆皮熱量很高 T_T)+芭樂1/3
(今天又超過7:30才吃)
運動：混排打場3:00-6:00
---------------------------------------------------------------------------------------------------
11/22 (六)
˙好久沒有早上睡到爽...因為身體比較虛，讓自己可以偷懶一下 >"<
睡到自然醒的感覺真好，起床後邊聽昨晚搜尋到的新歌邊整理房間
˙土屋安娜這張專輯的單曲之前都聽過，覺得不怎麼樣，
但是，成專輯後編排實在有夠讚的!!! 整張聽起來非常流暢~~ 大推!!!
克莉絲汀的精選輯非常值得買~~都是芭樂歌的合輯可是很好聽~~~
令我驚艷的是SID，現場版的掌握真好~~不愧是雄據一方的地下樂團!!!
˙今天打球一直輸，又遇到沒有禮貌的人...為什麼我們報的隊要上誰
是由你來決定的?! 上來了又亂打，到底在幹嘛啊?! 貴隊人會越來越少
原因就是出自於你啦！有你就輸一半，真的，我們隊的老鼠屎只能有我一個！
˙七月半又到了嗎？怎麼今天球場來了一堆人不人鬼不鬼的....???
且臭臉阿桑們的哨兵也來探路的樣子...請不要把我休閒的地方變成地下18樓，
雖然今天一直輸，還好對鬼怪那場是唯一贏的，幹！老娘才不要輸給
"4番お願いします"勒....靠腰，我打6番啦！明天吃完鬆餅應該會強壯一點！
˙男生女生看正妹帥哥的觀點大不同....今天我覺得很正很有味道的女生都被否決，
阿弟和老爹覺得還蠻帥的男生被我完全刪除.....真是有趣的發現啊~~~
體重：55.2 (+3.2)
早：純喫紅鮮奶茶700CC
中：辣子三鮮麵 (家外面新開的，意外的挺好吃，下次試別的~~)
午：熱可可500CC+車輪餅紅豆、奶油各一
晚：無糖綠300CC
夜：鮪魚蛋餅+熱豆漿(打完球才去吃，非常有罪惡感)
運動：3:00-10:00 排球遊戲(可是今天強力慢動作又一直輸根本沒打到幾場 怒! )
+ 操場跑步10分
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
11/21 (五)
˙好，停滯是有原因的，生理期來了，怎一個痛字了得@@
最近實在很不準耶，還好我沒做什麼壞事，不然不就每天提心吊膽XD
所以，我的黃金瘦身期就是下禮拜！我又比阿頭年輕又有這項優勢，贏定了嘛~~~
˙今天在公司是離職員工大聚會...吃了好多東西，留下來的人真的好慘T_T
˙晚上阿頭阿弟在陪我減肥運動，我們已經把校(笑)友盃的梗都計畫好了，
現在想到還是一直笑....怎麼可以想出這麼蠢的東西啊！校友盃的重點在於笑啊！
接下來就是要去執行了~~~!!! 下禮拜就要把東西搞好，我下下周時間很緊。
體重：55.2 (+3.2 希望能成等差級數瘦下去)
早：無糖鮮奶綠麥片 (我有搞特調的天份XD) + 巧克力餅乾*1
中：梁季豆腐鴨血豬肉鍋 (和離職同事聚餐...真感傷)
午：珍珠奶茶700CC (又一另離職同事回辦公室 是怎樣...今天是同學會嗎?)
晚：家裡晚餐 今天只有9分飽 而且我居然沒吃牛肉!
夜：抹茶玄米綠茶包1000CC
運動：基本動作1.5hr + 操場跑步30分
(有FTC的成員，減肥真的有趣多了XD 胖子啊 不要喘嘛~~~)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
11/20 (四)
˙停滯期也太快就來了吧！話說我根本還沒瘦耶！(怒)
原本想這禮拜應該還可以再瘦的，下禮拜才會開始水腫，
怎麼這禮拜情況這麼糟？！都是五喀辣害的啦 T_T
沒有好的開始，就不會有好的發展！
˙靠腰，又開始過敏了...很冷又不能穿暖，我覺得我是世界上最可憐的人之一
˙今天產線的一個工程師在一堆人員面前走過來，對我說：你在減肥喔？
(靠腰)n 真的很囧耶...！現在真的不成功不行了...抽脂可能也是個辦法了 (菸)
體重：55.7 (+3.7 果然一多吃就這樣...好慘)
早：里肌豬排土司+無糖紅700CC
中：滷排骨便當
午：玄米抹茶茶包1000CC
晚：高纖低糖豆漿+麥片+茶葉蛋+柳丁*2
運動：比利教練30分鐘
11/19 (三)
˙開始上班很懶不打扮，因為起床太晚了...一開始冷，賴床沒有半小時起不來...囧
我要把洋裝整理出來，套下去就好了....又可以很美XD (結論：要買洋裝)
˙前天整理衣櫥，把冬衣拿出來夏衣收進去，以前很喜歡的褲子還是穿不下....T_T
而且買的辣妹系衣服都怎麼了....穿起來好像在綁肉粽....靠腰， 我雖然很有氣質，
還是要身材火辣啦！ 衣服們 等等我，我快瘦了，就把你們穿出來"展" ~~~
˙我發現，如果把量規定好一份一份的，我都很克制，
但我家一向都是"食べ放題"的作風...所以會胖不是沒有原因的，
今天的火鍋雖然吃得都是蔬菜菇類魚，可是當我發現的時候，
我已經吃到很撐了....真糟糕，一面對食物就失去理智@@ 這點一定要再調整！
體重：55.5 (+3.5 有降跟沒降差不多)
早：豬肉漢堡蛋+紅茶500CC
中：高纖低糖豆漿+麥片+7-11關東煮白蘿蔔&蒟蒻絲
午：芝麻餅乾*1+白開水1000CC
晚：家裡煮火鍋(然後又吃到爆...哭哭 7:30前吃完)
夜：玄米抹茶茶包500CC
運動：睡前運動15分鐘(今天真的好懶...冬天來了)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
11/18 (二)
˙早上量完體重以後就開始不甚愉快了....馬的！ 體重真的是一個不留情的傢伙!!!
結果昨天不夠辣，我今天一點都沒有辣屁屁的感覺....有沒人願意陪我吃我覺得有辣的麻辣鍋啊...
˙下午的產銷根本就是去被屠殺的啊...當會議紀錄就是記著我們如何被屠殺...
快抓狂了...能不能有點GUTS啊！不要人前畏縮，人後囂張啊！幹！
˙不要猜測對方的想法，因為我沒有這麼聰明，朋友間不要有要吐不吐的話！
體重：55.8(+3.8 果然非常不愉快 =_=")
早：無糖鮮奶綠700CC
中：豬肉炒麵+豬血湯
午：玄米抹茶茶包1200CC+芝麻餅乾*1
晚：高纖低糖豆漿+麥片+1/2木瓜
運動：給人摸30分鐘(這小姐技術好差，沒有按摩的感覺) + 比利教練25分鐘
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11/17 (一)
˙按!祖媽拼了啦!沒有公開體重被ㄉㄧㄤ是不會知廉恥的!
第二周開始完全公開!請嚴格監督我!!!
˙公司果然是不會說真話的地方...每個人都說我不胖為什麼要減肥@@
靠腰!就體檢表紅字啊! 不然我為什麼要委屈自己?!
˙晚上和寶貝聚餐有種餓死鬼的感覺...結果沒多久就吃到快吐了...
但我還是念念不忘烤雞腿...=_="
˙公館的衣服又不對我的胃了...那我上次是在抓狂什麼?!
(果然去了日本之後，看的東西層次一整個提升@@)
體重：54.7 (+2.7 12/13前目標是52KG)
早：高麗菜水煎包*2+紅茶500CC
中：高纖低糖豆漿+麥片+2片蘇打餅乾
午：烏龍茶1000CC+2片蘇打餅乾
晚：五喀辣麻辣鍋吃到快吐+2球卡比索冰淇淋(有種明天早上量體重會覺得前功盡棄的感覺...)
運動：睡前20分鐘小運動+抬腿10分鐘
˙早上和妹仔有約會，聊聊天抒抒壓，寶貝，你又是一條好漢了啊~~(誤)
事情沒有這麼難，交男朋友也是，我去波O2了啊~~ㄎㄎ
˙早餐約會玩去板中逛逛，靠腰....完全不認識了，慧樓重蓋好了可是很不像慧樓，
我青春的記憶已經消逝了....板中不見了、花師也不見了...還有那裡存在？
˙下午是校友盃練球，果然瘦了感覺有比較輕盈的感覺，但是自以為是大砲，
就常忘記接球了...囧 專注力還是不夠，掉了很多自責分的球，
是太累還是太笨....@@ 江眉真的好棒!!! 小美也是~~!!!
右手第一次有痛的感覺....阿弟說我的動作還是錯誤，揮臂動作不完全，
傷害會很大....而且都只有手去找球，不是身體面對球....再修正。
體重：54.8 (+2.8 ㄎㄎ 黃金瘦身期快來啦！)
早：巧克力香蕉鬆餅+抹茶拿鐵
中：油庫口麵線
午：純喫紅鮮奶茶
晚：西瓜汁+滷味(高麗菜+豆干+豆皮....忘記豆皮熱量很高 T_T)+芭樂1/3
(今天又超過7:30才吃)
運動：混排打場3:00-6:00
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11/22 (六)
˙好久沒有早上睡到爽...因為身體比較虛，讓自己可以偷懶一下 >"<
睡到自然醒的感覺真好，起床後邊聽昨晚搜尋到的新歌邊整理房間
˙土屋安娜這張專輯的單曲之前都聽過，覺得不怎麼樣，
但是，成專輯後編排實在有夠讚的!!! 整張聽起來非常流暢~~ 大推!!!
克莉絲汀的精選輯非常值得買~~都是芭樂歌的合輯可是很好聽~~~
令我驚艷的是SID，現場版的掌握真好~~不愧是雄據一方的地下樂團!!!
˙今天打球一直輸，又遇到沒有禮貌的人...為什麼我們報的隊要上誰
是由你來決定的?! 上來了又亂打，到底在幹嘛啊?! 貴隊人會越來越少
原因就是出自於你啦！有你就輸一半，真的，我們隊的老鼠屎只能有我一個！
˙七月半又到了嗎？怎麼今天球場來了一堆人不人鬼不鬼的....???
且臭臉阿桑們的哨兵也來探路的樣子...請不要把我休閒的地方變成地下18樓，
雖然今天一直輸，還好對鬼怪那場是唯一贏的，幹！老娘才不要輸給
"4番お願いします"勒....靠腰，我打6番啦！明天吃完鬆餅應該會強壯一點！
˙男生女生看正妹帥哥的觀點大不同....今天我覺得很正很有味道的女生都被否決，
阿弟和老爹覺得還蠻帥的男生被我完全刪除.....真是有趣的發現啊~~~
體重：55.2 (+3.2)
早：純喫紅鮮奶茶700CC
中：辣子三鮮麵 (家外面新開的，意外的挺好吃，下次試別的~~)
午：熱可可500CC+車輪餅紅豆、奶油各一
晚：無糖綠300CC
夜：鮪魚蛋餅+熱豆漿(打完球才去吃，非常有罪惡感)
運動：3:00-10:00 排球遊戲(可是今天強力慢動作又一直輸根本沒打到幾場 怒! )
+ 操場跑步10分
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11/21 (五)
˙好，停滯是有原因的，生理期來了，怎一個痛字了得@@
最近實在很不準耶，還好我沒做什麼壞事，不然不就每天提心吊膽XD
所以，我的黃金瘦身期就是下禮拜！我又比阿頭年輕又有這項優勢，贏定了嘛~~~
˙今天在公司是離職員工大聚會...吃了好多東西，留下來的人真的好慘T_T
˙晚上阿頭阿弟在陪我減肥運動，我們已經把校(笑)友盃的梗都計畫好了，
現在想到還是一直笑....怎麼可以想出這麼蠢的東西啊！校友盃的重點在於笑啊！
接下來就是要去執行了~~~!!! 下禮拜就要把東西搞好，我下下周時間很緊。
體重：55.2 (+3.2 希望能成等差級數瘦下去)
早：無糖鮮奶綠麥片 (我有搞特調的天份XD) + 巧克力餅乾*1
中：梁季豆腐鴨血豬肉鍋 (和離職同事聚餐...真感傷)
午：珍珠奶茶700CC (又一另離職同事回辦公室 是怎樣...今天是同學會嗎?)
晚：家裡晚餐 今天只有9分飽 而且我居然沒吃牛肉!
夜：抹茶玄米綠茶包1000CC
運動：基本動作1.5hr + 操場跑步30分
(有FTC的成員，減肥真的有趣多了XD 胖子啊 不要喘嘛~~~)
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11/20 (四)
˙停滯期也太快就來了吧！話說我根本還沒瘦耶！(怒)
原本想這禮拜應該還可以再瘦的，下禮拜才會開始水腫，
怎麼這禮拜情況這麼糟？！都是五喀辣害的啦 T_T
沒有好的開始，就不會有好的發展！
˙靠腰，又開始過敏了...很冷又不能穿暖，我覺得我是世界上最可憐的人之一
˙今天產線的一個工程師在一堆人員面前走過來，對我說：你在減肥喔？
(靠腰)n 真的很囧耶...！現在真的不成功不行了...抽脂可能也是個辦法了 (菸)
體重：55.7 (+3.7 果然一多吃就這樣...好慘)
早：里肌豬排土司+無糖紅700CC
中：滷排骨便當
午：玄米抹茶茶包1000CC
晚：高纖低糖豆漿+麥片+茶葉蛋+柳丁*2
運動：比利教練30分鐘
11/19 (三)
˙開始上班很懶不打扮，因為起床太晚了...一開始冷，賴床沒有半小時起不來...囧
我要把洋裝整理出來，套下去就好了....又可以很美XD (結論：要買洋裝)
˙前天整理衣櫥，把冬衣拿出來夏衣收進去，以前很喜歡的褲子還是穿不下....T_T
而且買的辣妹系衣服都怎麼了....穿起來好像在綁肉粽....靠腰， 我雖然很有氣質，
還是要身材火辣啦！ 衣服們 等等我，我快瘦了，就把你們穿出來"展" ~~~
˙我發現，如果把量規定好一份一份的，我都很克制，
但我家一向都是"食べ放題"的作風...所以會胖不是沒有原因的，
今天的火鍋雖然吃得都是蔬菜菇類魚，可是當我發現的時候，
我已經吃到很撐了....真糟糕，一面對食物就失去理智@@ 這點一定要再調整！
體重：55.5 (+3.5 有降跟沒降差不多)
早：豬肉漢堡蛋+紅茶500CC
中：高纖低糖豆漿+麥片+7-11關東煮白蘿蔔&蒟蒻絲
午：芝麻餅乾*1+白開水1000CC
晚：家裡煮火鍋(然後又吃到爆...哭哭 7:30前吃完)
夜：玄米抹茶茶包500CC
運動：睡前運動15分鐘(今天真的好懶...冬天來了)
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11/18 (二)
˙早上量完體重以後就開始不甚愉快了....馬的！ 體重真的是一個不留情的傢伙!!!
結果昨天不夠辣，我今天一點都沒有辣屁屁的感覺....有沒人願意陪我吃我覺得有辣的麻辣鍋啊...
˙下午的產銷根本就是去被屠殺的啊...當會議紀錄就是記著我們如何被屠殺...
快抓狂了...能不能有點GUTS啊！不要人前畏縮，人後囂張啊！幹！
˙不要猜測對方的想法，因為我沒有這麼聰明，朋友間不要有要吐不吐的話！
體重：55.8(+3.8 果然非常不愉快 =_=")
早：無糖鮮奶綠700CC
中：豬肉炒麵+豬血湯
午：玄米抹茶茶包1200CC+芝麻餅乾*1
晚：高纖低糖豆漿+麥片+1/2木瓜
運動：給人摸30分鐘(這小姐技術好差，沒有按摩的感覺) + 比利教練25分鐘
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11/17 (一)
˙按!祖媽拼了啦!沒有公開體重被ㄉㄧㄤ是不會知廉恥的!
第二周開始完全公開!請嚴格監督我!!!
˙公司果然是不會說真話的地方...每個人都說我不胖為什麼要減肥@@
靠腰!就體檢表紅字啊! 不然我為什麼要委屈自己?!
˙晚上和寶貝聚餐有種餓死鬼的感覺...結果沒多久就吃到快吐了...
但我還是念念不忘烤雞腿...=_="
˙公館的衣服又不對我的胃了...那我上次是在抓狂什麼?!
(果然去了日本之後，看的東西層次一整個提升@@)
體重：54.7 (+2.7 12/13前目標是52KG)
早：高麗菜水煎包*2+紅茶500CC
中：高纖低糖豆漿+麥片+2片蘇打餅乾
午：烏龍茶1000CC+2片蘇打餅乾
晚：五喀辣麻辣鍋吃到快吐+2球卡比索冰淇淋(有種明天早上量體重會覺得前功盡棄的感覺...)
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